Planejar uma dieta esportiva pode parecer desafiador, mas com as estratégias certas, é possível torná-la simples e eficaz. A Soldiers Nutrition, uma das líderes de vendas em creatina no Brasil, destaca que o segredo está em entender as necessidades individuais e alinhar a alimentação aos objetivos de performance. Seja você um atleta de elite ou um praticante de exercícios em busca de melhores resultados, uma abordagem prática e baseada em ciência pode transformar sua rotina alimentar sem gerar complicações. A nutrição esportiva vai além de apenas contar calorias: ela envolve o equilíbrio de macronutrientes, o timing das refeições e, em…
Autor: Mondchet Thonytom
A busca pelo crescimento profissional é uma característica marcante de muitas mulheres modernas. No entanto, como destaca Mariana Emanuele Portela Mourão, especialista em gestão de patrimônio e certificada CFP®, essa ambição muitas vezes vem acompanhada de um custo alto: a falta de tempo para o lazer e para cuidar de si mesmas. Esse desequilíbrio pode trazer consequências prejudiciais a longo prazo, tanto para a saúde mental quanto para a qualidade de vida. Por que o lazer é tão importante quanto o sucesso profissional? O lazer é frequentemente visto como algo secundário, especialmente em uma sociedade que valoriza a produtividade acima…
O consórcio tem se consolidado como uma das opções mais vantajosas para quem deseja adquirir bens e imóveis de forma planejada e sem juros. A SG Consórcios, referência nacional no segmento, destaca-se como especialista em oferecer soluções personalizadas e acessíveis para quem busca realizar sonhos com segurança e eficiência. O que é consórcio e como ele funciona? O consórcio é uma modalidade de compra baseada na união de pessoas com o mesmo objetivo: adquirir um bem ou serviço. Os participantes formam um grupo administrado por uma empresa especializada que organiza os pagamentos mensais e realiza as contemplações por sorteio ou…
Em 2025, a Samsung continua a liderar o setor de entretenimento e inovação tecnológica com suas TVs equipadas com inteligência artificial (AI). Durante o European Tech Seminar 2025, realizado em Frankfurt, a empresa apresentou ao mundo sua mais recente linha de produtos, que promete revolucionar a experiência do usuário em várias frentes, desde qualidade de imagem até a interação entre dispositivos. Com foco na integração de tecnologias avançadas e na criação de um ecossistema conectado, a Samsung oferece aos consumidores um vislumbre do que está por vir no mercado de TVs, áudio e muito mais. Uma das principais inovações mostradas…
A política de Belo Horizonte está passando por um momento de grande luto com a morte do prefeito Fuad Noman, o que gerou reações emocionadas de diversos líderes políticos, entre eles o presidente da Câmara Municipal de Belo Horizonte (CMBH), Juliano Lopes. Para muitos, a perda de Fuad Noman representa mais do que a morte de um político; é a partida de uma figura humana que conquistou respeito e amizade de todos ao seu redor. Lopes, em uma entrevista emocionada, destacou a amizade e a convivência que teve com Fuad, ressaltando sua personalidade íntegra e sua habilidade em manter o…
A previsão para o Brasil nos meses de abril e maio indica uma mudança abrupta de temperatura, que promete surpreender muitas regiões do País. Embora o outono deste ano tenha se mostrado mais quente do que o esperado, com temperaturas acima da média histórica, os meteorologistas apontam que uma onda de frio pode atingir o Brasil nas primeiras semanas de abril. De acordo com especialistas da MetSul Meteorologia, essa mudança será passageira, mas significativa, provocando uma queda expressiva nas temperaturas em várias partes do território nacional. Para quem está ansioso pela chegada do frio, a expectativa é que esse fenômeno…
A chegada do outono no Brasil promete marcar um contraste significativo entre o clima mais quente de março e as baixas temperaturas que surgem com a chegada de uma forte frente fria. Com o fim de mês sendo marcado por calor em muitas regiões, a expectativa é de que a frente fria que se forma entre a Argentina e o Uruguai no final de março traga o primeiro pico de frio do outono para o estado de São Paulo. Essa mudança nas condições climáticas ocorre no início de abril e promete alterar o padrão meteorológico das próximas semanas, com a…
Segundo o especialista Rodrigo Balassiano, a Instrução CVM 175 trouxe mudanças significativas para o mercado de fundos de investimento no Brasil, incluindo os Fundos de Investimento em Direitos Creditórios (FIDCs). Com o objetivo de modernizar e fortalecer a regulamentação, a nova norma impacta diretamente a gestão desses fundos, introduzindo requisitos mais rigorosos de transparência, governança e controle de riscos. Neste artigo, analisaremos como a CVM 175 influencia a administração de FIDCs, destacando os principais desafios para os gestores e as oportunidades que surgem com a adoção das novas regras. Como a CVM 175 impacta a estruturação e governança dos FIDCs?…
O mercado de câmbio brasileiro continua a enfrentar flutuações, com o dólar hoje registrando um aumento significativo. A moeda norte-americana fechou em R$ 5,75, refletindo uma sequência de altos e baixos causados por fatores internos e externos. O impacto das falas do ministro da Fazenda, Fernando Haddad, sobre a política fiscal do Brasil gerou uma volatilidade no mercado, resultando em mais uma alta da moeda dos Estados Unidos. Esse movimento também foi influenciado por acontecimentos internacionais, como as discussões sobre tarifas comerciais nos Estados Unidos. A alta do dólar de hoje se alinha com um cenário mais amplo de incertezas…
A vacinação contra a gripe é um evento anual crucial para garantir a proteção das populações mais vulneráveis a complicações graves. Neste ano, a campanha começou em 25 de março e tem como objetivo diminuir os impactos da Influenza nos grupos prioritários. A vacinação contra a gripe, que é composta por vacinas contra os vírus Influenza A (H1N1 e H3N2) e B, já está sendo aplicada em diversas localidades, com um foco especial em idosos, crianças, gestantes e profissionais de saúde. É fundamental que a vacinação contra a gripe seja acessível e eficiente, especialmente durante o aumento de casos de…